Faire de l'exercice, c'est investir dans sa santé!

Sauter sur une trampoline et se sentir comme un enfant c'est rafraichissant!  Vous renforcerez vos muscles tout en améliorant votre équilibre.  Les personnes en réhabilitation peuvent également faire cet entrainement. 

Danser sur de la musique rythmée, rien de plus motivant pour faire de l'exercice.  Le Zumba®  permet d'améliorer la santé cardio-vasculaire et la force physique.

Le Zumba® s’adresse à tous les groupes d'âge avec ses chorégraphies simples, faciles à suivre, amusantes et efficaces.

Le Drumfit® vous offre de vous entrainer en frappant sur un ballon avec des baguettes de drum.  Il est certain que vous vous défoulerez et ressentez un sentiment de bien-être durant ce cours.

Le Drumfit® s’adresse à tous les groupes d'âge

Cours de Zumba® alternatif recréant les mouvements originaux avec une intensité moindre. 

S'adresse aux débutants, personnes agées, personnes ayant des limitations, femmes enceintes ou nouvelles mamans.

Active ton système cardio-vasculaire, entretien ou améliore tes capacités musculaires en t'amusant.

Dès 2 ans, Zumba kids® c’est le plaisir de la danse et les bienfaits de l’exercice physique dans un seul sport. Les enfants peuvent se dépenser tout en s’amusant dans une ambiance conviviale et chaleureuse.

Une occasion pour les jeunes sportifs d’utiliser leur trop plein d’énergie au son de la musique et de se faire plaisir en gagnant de l’endurance et en oubliant l’effort.

Ce cours de groupe est adapté aux futures et aux nouvelles mamans.  Venez bouger avec d’autres femmes dans le plaisir, guidé par une kinésiologue. 

Les exercices variés sauront vous plaire. Pour faciliter la vie des nouvelles mamans, bébé peut nous accompagner !