UNE Trampoline ou UN trampoline?

*Les cours en ligne sont suspendus

L'Office québécois de la langue française (OQLF) a tranché : on ne fait pas erreur si on monte sur LE trampoline et qu'on tombe ensuite de LA trampoline.   L'appareil en question peut en effet sauter d'un genre à l'autre sans offusquer l'autorité linguistique de la province qui estime que « les deux genres sont possibles ». 

Le cours de TRAMPO FITNESS vous offre un entraînement cardiovasculaire et musculaire tout en vous amusant. Il améliore  votre densité osseuse et votre coordination, sans oublier votre équilibre!  Joignez coach Annick et/ou coach Sarah les mardis 19h00, pour 1 heure d'entrainement énergisante!

Tout le monde peut s’inscrire au cours de Trampo Fitness y compris les personnes en réhabilitation. Les cours sont progressifs et s’adaptent aux aptitudes de chacun. Les kinésithérapeutes utilisent d’ailleurs la mini trampoline en rééducation. 

Puisque le rebond ne se fait pas sur le sol, il y a un minimum d’impact.  Ainsi vous ménagez vos articulations,  votre dos et votre corps en général.  Ceux qui souffrent de problèmes articulaires au niveau des genoux, ou des tendinites au niveau des chevilles, peuvent profiter de la surface souple de la mini trampoline pour sauter et rebondir sans engendrer de chocs dans ces articulations. 

Des clientes souffrant de maux de dos chronique ou ayant subit des traumas crâniens, rendant leur nuque, leur cou et leur tête fragiles ont adoré l'expérience du cours de Trampo Fitness.  Certaines ayant dues arrêter la pratique de la course à cause de l'impact au sol se sentent revivre grâce à la mini-trampoline.

Avec ses chorégraphies simples, amusantes et efficaces, le cours de Trampo Fitness vous amusera à coup sûr en plus de vous permettre de rencontrer vos objectifs.  Votre coache saura guider votre entrainement selon l'intensité à laquelle vous voulez travailler.   

Le cours de Trampo Fitness permet de muscler l’ensemble du bas du corps (cuisses, mollets, fessiers) ainsi que les abdominaux.  Vous pourrez améliorer également votre équilibre et votre maintien postural. En effet, la mini-trampoline représente une surface instable ce qui oblige vos muscles les plus profonds, ceux de l’équilibre et du maintien à travailler en permanence..

Tous les muscles du corps, les tendons et les ligaments seront sollicités durant votre cours de Trampo Fitness. 

Faire du Trampo Fitness est bon pour le corps et pour l'esprit!  L'entrainement physique active la production d'endorphines dans votre cerveau.  Cette hormone, aussi appelé l'hormone du bonheur, procure une sensation de bien-être, de plaisir et de plénitude.  Dès les premières chorégraphies de votre cours de Trampo Fitness commencés et votre entrainement deviendra une partie de plaisir et non plus une exigence pour entretenir votre santé.  Vous en redemanderez à chaque semaine.

Lorsqu'on fait du Trampo Fitness, on s'entraine individuellement selon nos objectifs, nos limites, notre humeur et notre forme du moment.  Cependant faire du Trampo Fitness en même temps que d'autres est motivant et entrainant.  Vous développerez un sentiment d'appartenance, un sentiment de bien-être dans l'environnement convivial du Studio Aéro-Step et vous aurez l'impression de passer du bon temps entre amies.  À chaque semaine, vous aurez hâte de retrouver votre groupe pour votre cours de Trampo Fitness.  Vous prendrez soin de votre corps et de votre santé en activant votre système cardio-vasculaire et en stimulant votre capacité musculaire.

Votre coach de Trampo Fitness Annick/Sarah vous attendra à chaque semaine avec sa bonne humeur et son professionnalisme pour vous aider à vous entrainer et atteindre vos objectifs tout en vous amusant.  Elle saura vous mettre à l'aise dans un environnement respectueux et convivial!