Le Zumba, c'est quoi?

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Joignez le cours de Zumba® pour vous défouler sur les rythmes de la musique latino-américaine et des musiques du monde avec des coachs d'expérience.

Le Zumba® est un entrainement par excellence pour améliorer la posture, le tonus musculaire, l’endurance, la coordination, la flexibilité et l’estime de soi. L’objectif du Zumba® est de bouger et de s’amuser, tout en se dépensant au rythme de la musique!

Le Zumba® s’adresse à tous les groupes d'âge avec ses chorégraphies simples, faciles à suivre, amusantes et efficaces.  Votre coach saura guider votre entrainement selon l'intensité à laquelle vous voulez travailler.  Vous êtes en pleine forme? ou au contraire, vous souffrez de fibromyalgie, vous avez une douleur temporaire ou chronique à une épaule?  Problème d'équilibre?  Il est possible de faire du Zumba malgré des limitations.  Chaque mouvement, chaque routine s'adapte afin que ce soit accessible à tous.  

Faire du Zumba est bon pour le corps et pour l'esprit!  L'entrainement physique active la production d'endorphines dans votre cerveau.  Cette hormone, aussi appelé l'hormone du bonheur, procure une sensation de bien-être, de plaisir et de plénitude.  Dès les premières chorégraphies de Zumba commencées et votre entrainement deviendra une partie de plaisir et non plus une exigence pour entretenir votre santé.  Vous en redemanderez à chaque semaine.

Lorsqu'on fait du Zumba, on s'entraine individuellement selon nos objectifs, nos limites, notre humeur et notre forme du moment.  Cependant faire du Zumba en même temps que d'autres est motivant et entrainant.  Vous développerez un sentiment d'appartenance, un sentiment de bien-être dans l'environnement convivial du Studio Aéro-Step et vous aurez l'impression de passer du bon temps entre amies.  À chaque semaine, vous aurez hâte de retrouver votre groupe pour votre cours de Zumba.  Vous prendrez soin de votre corps et de votre santé en activant votre système cardio-vasculaire et en stimulant votre capacité musculaire.

Vos coaches vous attendront à chaque semaine avec leur bonne humeur et leur professionnalisme pour vous aider à vous entrainer et atteindre vos objectifs tout en vous amusant.  Elles sauront vous mettre à l'aise dans un environnement respectueux et convivial!

Voyez comme chacune des chorégraphies de Zumba s'adapte à vous!  Entrainez-vous selon vos capacités, amusez-vous et améliorez vos capacités musculaires et votre santé cardio-vasculaire.  Des coachs expérimentées avec jusqu'à 20 ans d'expérience dans le fitness sauront vous faire apprécier le Zumba.   Essayez les pas d'aérobie mélangés à ceux du Chacha, de la Samba, de la Salsa ou encore du Merengue! Faites le test, rejoignez nous sur Tiktok pour faire un duo!  Défi accepté? 

N'HÉSITEZ PLUS!  Contactez-nous maintenant pour vous inscrire!

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